Malaysian Cuisine
Nasi Lemak
Aromático arroz de coco con sambal ikan bilis, anchoas fritas, cacahuates tostados y huevo
El nasi lemak no es tanto un solo platillo como un cuidadoso ensamblaje de partes, cada una distinta, cada una jalando una palanca diferente de sabor y textura. El nombre se traduce aproximadamente como "arroz gordo" o "arroz rico", una referencia a la leche de coco que satura los granos durante la cocción. Es el platillo nacional de Malasia, comido a toda hora del día por personas de todos los orígenes, e inspira el tipo de devoción que es difícil de explicar hasta que has comido uno bueno.
Lo que separa un nasi lemak olvidable de uno memorable es el sambal. El arroz de coco puede ser excelente, las anchoas pueden estar perfectamente fritas, pero sin un sambal bien equilibrado, el plato cae plano. El sambal aquí usa una pasta molida de chiles secos, chalotes, ajo y belacan, frita lentamente hasta que se profundice en color y fragancia, luego unificada con agua de tamarindo para una dulzura ácida que ancla todo el plato.
El arroz de coco depende de las hojas de pandan, esas largas hojas en forma de espada que liberan un perfume floral, casi como la vainilla, cuando se calientan. No son opcionales. Sin ellas, el arroz sabe agradable pero genérico. Con ellas, el arroz se convierte en algo inconfundible. Una hoja de plátano debajo del arroz, si la encuentras, agrega un aroma verde y terroso que ata el platillo a sus raíces en los puestos hawker y los envoltorios a la orilla del camino por toda la Península Malaya.
El nasi lemak se sienta cómodamente junto a otros pilares de la cocina malaya. Combínalo con el Chicken Rendang para un festín, o sigue una comida de Satay con un sencillo plato de nasi lemak para cerrar. Comparte el mismo espíritu de frente al coco que encontrarás en el Laksa, pero donde el laksa es un caldo, el nasi lemak es un plato compuesto, cada elemento colocado con intención.
De un Vistazo
Porciones
4 servings
Preparación
30 minutes
Cocción
30 minutes
Total
1 hour
Dificultad
Medium
Ingredientes
- ¾ lbarroz jazmín (aproximadamente 2 tazas de arrocera)
- 1⅔ cupagua (reduce a 310 ml si usas la mayor cantidad de leche de coco)
- ½ cupleche de coco entera (usa 180 ml para un arroz más cremoso)
- ¼ ozsal fina
- 3hojas de pandan (pandanus), anudadas en un nudo
- 4chalotes, pelados y picados en trozos gruesos
- 1 cloveajo, pelado
- 8chiles rojos secos medianos (como chile de árbol), sin tallos, sin semillas, remojados en agua tibia 15 minutos
- ¼ ozbelacan (pasta de camarón malaya)
- ½ ozpulpa de tamarindo (del tamaño de una nuez pequeña)
- 1 cupagua tibia
- 2 tbspaceite neutro (vegetal o de cacahuate)
- 1cebolla morada mediana, pelada y cortada en aros delgados
- —La pasta de especias (de arriba)
- —El agua de tamarindo (de arriba)
- ¼ ozsal, o al gusto
- 1 ozazúcar, o al gusto
- 2 ozanchoas secas (ikan bilis), enjuagadas
- 2 cupsaceite neutro, para freír
- 3sardinas o macarelas enteras pequeñas, limpias y partidas por la mitad (optional)
- 2huevos, duros y partidos por la mitad
- 2 ozcacahuates tostados (con piel si están disponibles)
- 1pepino pequeño (aproximadamente 150 g), partido por la mitad a lo largo y cortado en medias lunas
- —Hojas de plátano para servir (optional)
Preparación
- 1
Enjuaga el arroz en varios cambios de agua fría, revolviendo los granos con la mano hasta que el agua salga casi transparente. Escurre bien a través de un colador de malla fina. Transfiere el arroz a tu arrocera o a una cacerola mediana con tapa hermética. Agrega el agua, la leche de coco y la sal. Introduce las hojas de pandan anudadas en el arroz para que queden sumergidas. Cocina como normalmente lo harías. Cuando el arroz esté listo, la cocina debe oler claramente floral y dulce. Retira y desecha las hojas de pandan. Esponja el arroz suavemente con un tenedor, con cuidado de no aplastar los granos.
- 2
Mientras el arroz se cocina, prepara el agua de tamarindo. Coloca la pulpa de tamarindo en un tazón pequeño y vierte el agua tibia sobre ella. Déjala remojar 15 minutos, presionando y exprimiendo la pulpa ocasionalmente con los dedos para liberar el concentrado ácido. El agua tomará un color rojizo-café turbio. Cuela a través de un colador de malla fina, presionando todo el líquido posible. Desecha las semillas y las fibras.
- 3
Prepara la pasta de especias. Si usas molcajete, agrega los chiles secos remojados y escurridos, los chalotes, el ajo y el belacan. Muele con un movimiento rítmico y giratorio hasta que la mezcla se descomponga en una pasta gruesa y aromática. Olerás la pasta de camarón fermentada agudizarse al combinarse con los chiles. Alternativamente, combina todo en un procesador de alimentos y pulsa hasta que esté bastante suave, raspando los lados según sea necesario.
- 4
Fríe las anchoas. Enjuaga las anchoas secas bajo agua fría corriente dos o tres veces. Escurre bien y seca con servilletas de papel. Calienta el aceite para freír en un wok o sartén profunda a fuego medio-alto hasta que una anchoa sola echada en él chisporrotee de inmediato y flote. Agrega las anchoas en una sola capa y fríe, revolviendo ocasionalmente, hasta que se doren y queden crujientes, unos 3 a 4 minutos. Deben sentirse ligeras y crujientes cuando das toquecitos a una contra el costado del wok. Retira con una cuchara ranurada o colador araña y escurre en un plato forrado con servilletas de papel. Reserva el aceite para freír el pescado si lo usas.
- 5
Cocina el sambal ikan bilis. Calienta 30 ml de aceite fresco en un wok o sartén limpia a fuego medio-bajo. Agrega la pasta de especias y sofríe constantemente, manteniendo el fuego lo suficientemente bajo para que la pasta chisporrotee sin quemarse. Cocina de 5 a 7 minutos, hasta que la pasta se oscurezca de rojo brillante a un rojo ladrillo más profundo y el olor crudo a chalote dé paso a una fragancia rica y tostada. El aceite comenzará a separarse de la pasta en los bordes. Agrega los aros de cebolla y revuelve para cubrirlos con la pasta. Cocina otro minuto hasta que las cebollas se ablanden ligeramente. Vierte el agua de tamarindo colada, luego agrega la sal y el azúcar. Revuelve bien, sube el fuego a medio y deja que el sambal hierva a fuego lento hasta que el líquido se reduzca y la salsa espese a una consistencia que se adhiera a una cuchara, unos 5 a 8 minutos. Incorpora aproximadamente la mitad de las anchoas fritas y mezcla suavemente para cubrir. Aparta. Reserva las anchoas fritas restantes para servir a un lado.
- 6
Fríe el pescado, si lo usas. Sazona las sardinas o macarelas limpias y partidas generosamente con sal. Recalienta el aceite de freír reservado a fuego medio-alto. Fríe el pescado hasta que la piel esté dorada y crujiente por ambos lados, unos 2 a 3 minutos por lado. La carne debe estar opaca y desmenuzarse fácilmente al presionarla con un tenedor. Escurre en servilletas de papel.
- 7
Arma cada plato. Si usas hoja de plátano, coloca una hoja en cada plato. Empaca un tazón pequeño con arroz de coco e inviértelo en el centro de la hoja o del plato para crear un domo ordenado. Acomoda el sambal ikan bilis, un pequeño montón de anchoas crujientes reservadas, cacahuates tostados, rodajas de pepino y un huevo partido a la mitad alrededor del arroz. Si hiciste el pescado frito, agrega una pieza a un lado. Sirve sambal extra sobre el arroz si prefieres más picor. Sirve de inmediato mientras el arroz aún está caliente y aromático.
Beneficios de los Ingredientes Clave
Anchoas secas (ikan bilis): Estos pequeños pescados secos son una proteína básica en las cocinas malaya y del Sudeste Asiático. Proporcionan calcio concentrado (los huesos se comen enteros), ácidos grasos omega-3 y una profundidad sabrosa que se acerca al umami. Busca la variedad más pequeña, de unos 2 a 3 cm de largo, que se fríe más uniformemente y tiene un sabor más suave que la más grande. Consulta la guía de ingrediente Camarones Secos para notas relacionadas sobre mariscos secos de despensa.
Belacan (pasta de camarón): La pasta de camarón fermentada es la columna vertebral del sambal malayo. Es intensamente pungente en crudo pero se suaviza en un sabor profundamente sabroso, casi a carne, cuando se cocina. Una pequeña cantidad contribuye un umami significativo. Contiene proteína, vitaminas del grupo B y sodio. Si eres sensible a los alimentos fermentados, comienza con la mitad de la cantidad y ajusta.
Hojas de pandan: A veces llamada la vainilla del Sudeste Asiático, las hojas de pandan se usan en toda la región tanto en cocina salada como dulce. Su fragancia es difícil de replicar. Las hojas contienen compuestos antioxidantes modestos, aunque se usan principalmente por el sabor más que por el beneficio nutricional. Encuéntralas frescas o congeladas en tiendas de comestibles del Sudeste Asiático.
Leche de coco: La leche de coco entera proporciona la riqueza que define al nasi lemak. Contiene ácido láurico, un ácido graso de cadena media que algunas investigaciones sugieren se metaboliza de manera diferente a las grasas de cadena más larga. Agita bien la lata antes de medir, ya que la crema y el agua tienden a separarse.
Pulpa de tamarindo: La pasta ácida y afrutada de las vainas de tamarindo agrega una acidez más redonda y compleja que el vinagre o los cítricos. Es rica en ácido tartárico y proporciona pequeñas cantidades de potasio y magnesio. El concentrado de tamarindo puede sustituirse en apuro: usa aproximadamente 15 ml de concentrado mezclado con 45 ml de agua para aproximar el sabor.
Por Qué Funciona
Cocinar el arroz en leche de coco introduce grasa en la matriz de almidón, lo que tiene dos efectos. La grasa recubre el exterior de cada grano, manteniendo los granos distintos en lugar de pegajosos, mientras que el sabor a coco impregna el interior a medida que el almidón absorbe el líquido durante la cocción. Las hojas de pandan contribuyen con 2-acetil-1-pirrolina, el mismo compuesto aromático que se encuentra en el arroz basmati y jazmín, amplificando un aroma ya presente en el grano mismo.
El sambal se cocina bajo y lento por una razón. Los chiles secos contienen capsaicina unida en resinas aceitosas que necesitan tiempo y calor para disolverse completamente en el aceite de cocción. Freír la pasta de especias suavemente permite que la reacción de Maillard desarrolle sabores complejos y tostados sin quemar los azúcares de los chalotes y el ajo. El agua de tamarindo agrega ácido tartárico, que equilibra el calor y la dulzura y ayuda a que la salsa se emulsione en una consistencia espesa y vertible en lugar de separarse.
Freír las anchoas por separado antes de incorporar algunas al sambal crea dos texturas de un solo ingrediente. Las anchoas en el sambal se ablandan ligeramente y absorben la salsa, volviéndose masticables e intensamente sabrosas. Las que se sirven a un lado permanecen increíblemente crujientes, ofreciendo un crujido salado que contrasta con el suave arroz y el cremoso huevo.
Sustituciones y Variaciones
Tipo de arroz: El arroz jazmín es tradicional y preferido por su fragancia natural, que complementa el pandan y el coco. El basmati funciona pero absorbe el líquido de manera diferente; reduce el líquido total en unos 30 ml y espera una textura más seca y esponjosa.
Leche de coco: La leche de coco light puede sustituirse si quieres un resultado más magro, aunque el arroz sabrá notablemente menos rico. Evita la crema de coco, que es demasiado espesa y puede hacer el arroz pegajoso.
Hojas de pandan: Si las hojas de pandan están verdaderamente no disponibles, agrega una gota de extracto de pandan (disponible en línea) al agua de cocción. No es lo mismo, pero es más cercano que omitir el sabor completamente. No sustituyas con vainilla.
Sambal sin belacan: Para una versión sin pasta de camarón, aumenta los chiles secos en dos y agrega 5 ml de salsa de soya para compensar el umami perdido. El sabor será diferente pero aún bueno.
Intercambio de proteínas: El pescado frito es un acompañamiento común pero no esencial. El Chicken Rendang es una actualización clásica para una comida más sustancial. El pollo frito, particularmente una versión marinada con belacan, es popular en muchos puestos de nasi lemak. Las brochetas de Satay hacen una adición indulgente.
Versión vegetariana: Omite las anchoas, el pescado, el belacan y los huevos. Haz el sambal con chalotes extra, una cucharada de miso para dar profundidad y tempeh frito crujiente en lugar de las anchoas. Sirve con huevos de tofu duros (tofu firme estofado en soya y cúrcuma) y acar de verduras (encurtido rápido).
Nivel de picor del sambal: Los ocho chiles secos producen un calor moderado. Para un sambal más suave, reduce a cuatro chiles. Para una versión ardiente, agrega dos o tres chiles de árbol frescos junto con los secos.
Sugerencias para Servir
El nasi lemak es una comida completa por sí solo, pero se escala fácilmente a un festín. El Chicken Rendang es el maridaje más querido, su seca y profundamente especiada salsa de coco resonando con el coco en el arroz. El Satay con salsa de cacahuate aporta un elemento ahumado a la parrilla que se lleva bien con el sambal. Para una mesa más ligera, agrega un plato de Gado-Gado con sus verduras aderezadas con cacahuate, o sirve el Roti Jala, las crepas de red encaje que se comen tradicionalmente junto a los curris y platillos a base de coco malayos. El Hainanese Chicken Rice y el nasi lemak juntos hacen para una generosa mesa centrada en el arroz, aunque puede que quieras compartirla con una multitud. El Laksa es un compañero natural cuando quieres tanto un caldo como un plato en la mesa.
Almacenamiento y Recalentamiento
Arroz de coco: Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador hasta 2 días. Recalienta espolvoreando una cucharada de agua sobre el arroz, cubriendo con una servilleta de papel húmeda y calentando en microondas en intervalos de 30 segundos hasta que esté humeante. El arroz también se puede recalentar en una canastilla de vapor de 5 a 7 minutos. La fragancia del pandan se desvanecerá después del primer día pero el sabor a coco persiste.
Sambal ikan bilis: Se conserva bien en un frasco sellado en el refrigerador hasta 5 días. Los sabores en realidad se profundizan de un día para otro a medida que el tamarindo y el chile continúan mezclándose. Recalienta suavemente en una sartén pequeña a fuego bajo, agregando un chorrito de agua si se ha espesado demasiado.
Anchoas fritas: Lo mejor comerlas el día que se fríen. Si se guardan, mantén en un recipiente hermético a temperatura ambiente hasta un día. Perderán algo de crujiente. Un breve re-frito o unos minutos en un horno a 180°C restaurará el crujiente.
Huevos, cacahuates y pepino: Los huevos duros se conservan refrigerados de 3 a 4 días. Los cacahuates tostados se almacenan a temperatura ambiente en un recipiente sellado durante semanas. Rebana el pepino fresco cada vez que sirvas, ya que se ablanda rápidamente.
Congelar: El arroz de coco se congela razonablemente bien hasta 1 mes. El sambal también se puede congelar. Descongela ambos en el refrigerador durante la noche antes de recalentar. Las anchoas fritas y los acompañamientos frescos no deben congelarse.
Información Nutricional
Calorías: 1078kcal (54%)|Carbohidratos Totales: 109.1g (40%)|Proteína: 29.7g (59%)|Grasa Total: 60.1g (77%)|Grasa Saturada: 31.4g (157%)|Colesterol: 120mg (40%)|Sodio: 1754mg (76%)|Fibra Dietética: 7.2g (26%)|Azúcares Totales: 19g
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