Cross-Cultural · India
Ghurma Aloo
Papas perfumadas con comino cocidas a fuego lento con jitomates, cúrcuma y chile de Cayena, un curry de una sola olla y 30 minutos de origen iraní adaptado a las cocinas del norte de India
Los ghurmas son guisos de salsa espesa de origen iraní, condimentados con hierbas secas y espesados con verduras. Este viajó por las cocinas de los internados del norte de India y se convirtió en un platillo de entre semana, el tipo de receta que alimenta una mesa con casi nada en la despensa. Papas, una cebolla, un jitomate, semillas de comino, cúrcuma y chile de Cayena. Esa es la lista completa de ingredientes.
La técnica es sencilla: mueve las semillas de comino en aceite caliente hasta que chisporroteen y se tornen rojizo-cafés, lo que tarda unos cinco segundos. Las papas y la cebolla se saltean hasta que los bordes se doren. Se agrega agua, se tapa y las papas se cuecen a fuego lento hasta que casi se deshacen. El jitomate y el cilantro van al final y se cuecen sólo dos minutos. No es un platillo sofisticado. Es un platillo que una cocinera de ascendencia iraní preparó para estudiantes de internado que tenían hambre y necesitaban algo bueno.
De un Vistazo
Porciones
6 servings
Preparación
10 minutes
Cocción
25 minutes
Total
35 minutes
Dificultad
Easy
Ingredientes
- 1.5 lbspapas russet o Yukon Gold, peladas, cortadas en cubos de 1.5 cm (680g)
- 2 tbspaceite de canola o vegetal
- 1 tbspsemillas de comino
- 1cebolla morada chica, cortada en cubos de 1.5 cm
- 1 tspcúrcuma molida
- 2 tspsal gruesa
- 1 tspchile de Cayena
- 1 cupagua
- 1jitomate mediano, cortado en cubos de 2.5 cm
- 2 tbspcilantro fresco, picado finamente
Preparación
- 1
Mueve las semillas de comino en aceite caliente durante 5-10 segundos hasta que estén rojizo-cafés y fragantes.
- 2
Agrega las papas, la cebolla y la cúrcuma. Saltea 4-6 minutos hasta que se doren ligeramente.
- 3
Añade la sal, el chile de Cayena y 1 taza de agua. Tapa y cocina a fuego lento 18-20 minutos hasta que las papas estén muy suaves.
- 4
Incorpora el jitomate y el cilantro. Tapa y cocina 2 minutos más. Sirve.
Información Nutricional
Calorías: 140kcal (7%)|Carbohidratos Totales: 25g (9%)|Proteína: 3g (6%)|Grasa Total: 3g (4%)|Grasa Saturada: 0.4g (2%)|Colesterol: 0mg (0%)|Sodio: 662mg (29%)|Fibra Dietética: 4g (14%)|Azúcares Totales: 2.8g
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