Punjabi · Indian Cuisine
Paneer Makhni — Queso fresco con bordes dorados en salsa aterciopelada de jitomate y mantequilla
Salsa aterciopelada de jitomate y mantequilla con paneer de bordes dorados
Hay un momento, a medio preparar la salsa makhni, cuando la cocina se llena de un olor que es imposible describir sin sonar exagerado: mantequilla y cebolla suavizan la una a la otra, el jitomate se profundiza en algo más oscuro, las especias florecen en la grasa. La salsa pasa de naranja a un rojo profundo y levemente lacado. Ese es el momento en que sabes que estás cerca.
Makhni, de la palabra punjabi para mantequilla, comenzó como la salsa detrás del famoso murgh makhni (pollo a la mantequilla) pero la versión vegetariana con paneer puede ser incluso más satisfactoria. El paneer no tiene huesos que sortear, ni tendones. Se asienta en la salsa limpiamente, absorbiendo el color y el calor del masala mientras se mantiene suficientemente firme para sostenerse en la cuchara.
Esta es la cocina de restaurante punjabi traducida fielmente a la cocina casera. La técnica pertenece a las cocinas de la era del tandoor de Lahore y Delhi, donde las salsas ricas de jitomate cocinadas lentamente se convirtieron en el sabor definitorio de la cocina del norte de India para generaciones. Las nueces de la India aquí no son un atajo; le dan a la salsa cuerpo y un ligero dulzor que redondea la acidez del jitomate sin agregar más azúcar de lo necesario.
Lo que el platillo entrega es riqueza sin pesadez, calidez sin fuego. El calor es suave y en capas. El kasuri methi (hojas de fenogreco secas) agregado al final es esencial: le da a la salsa su característica amargura que corta la crema y evita que todo se vuelva empalagoso.
Una nota práctica: freír el paneer en sartén antes de que vaya a la salsa no es opcional. Incluso un minuto en una sartén caliente le da a cada cubo una costra ligeramente dorada que evita que se deshaga en la salsa hirviendo, y añade un leve sabor sabroso que el cubo blanco y simple no puede ofrecer.
De un Vistazo
Porciones
4 servings
Preparación
20 minutes
Cocción
40 minutes
Total
1 hour
Dificultad
Medium
Ingredientes
- ½ cupmantequilla sin sal
- 2¾ ozcebolla, toscamente picada
- ¾ ozpasta de jengibre y ajo
- 1 lbpuré de jitomate (de buena calidad, o licúa jitomates frescos)
- ¼ ozchile rojo en polvo (de Cachemira para el color, o reduce para menos picor)
- ¼ cupcilantro molido
- ¼ ozcomino molido
- ¾ oznueces de la India crudas
- ⅓ cupcrema para batir espesa
- ¼ ozazúcar
- ¼ ozkasuri methi (hojas de fenogreco secas), desmenuzada
- 1⅔ tspgaram masala
- —Sal al gusto
- 1 lbpaneer, cortado en cubos de 3 cm
- 1 tbspaceite neutro o ghee
- —Pizca de sal
- 1 tbspmantequilla fría
- —Hojas de cilantro fresco (optional)
Beneficios de los Ingredientes Clave
El kasuri methi (hojas de fenogreco secas): El ingrediente de acabado más importante en la salsa makhni. El fenogreco se usa tradicionalmente en la práctica ayurvédica para apoyar la digestión y calentar el cuerpo. La investigación sugiere que el fenogreco contiene compuestos con posibles propiedades antioxidantes. En la cocina, proporciona un sabor distintivo y ligeramente amargo que ningún sustituto puede replicar. No lo omitas.
La mantequilla: La cocina punjabi de grasa completa siempre ha usado mantequilla y ghee como grasas principales. La investigación ahora sugiere que la relación entre la grasa saturada y la salud cardiovascular es más matizada de lo que se entendía anteriormente. La mantequilla de leche de libre pastoreo contiene vitaminas liposolubles incluyendo A, D, E y K2.
Las nueces de la India: Consideradas tradicionalmente nutritivas y reconstituyentes. La investigación sugiere que las nueces de la India son una fuente de magnesio, zinc y grasas monoinsaturadas saludables. Son densas en calorías; usadas aquí por textura y riqueza más que en gran cantidad.
El paneer: Una excelente fuente de proteína completa para vegetarianos. Considerado tradicionalmente sátvico (puro, calmante) en la filosofía dietética ayurvédica. También aporta calcio y fósforo.
El chile rojo de Cachemira: Usado principalmente por el color más que por el calor. Proporciona un tono rojo brillante y profundo y un calor suave. Alto en carotenoides incluyendo capsantina.
Por Qué Funciona
Las nueces de la India se licúan directamente en la salsa en lugar de remojarse y hacer una pasta separada. En esta etapa, la salsa ya está caliente y parcialmente cocida, lo que significa que las nueces se licúan completamente y se integran sin ningún sabor crudo o almidonado. Espesan la salsa desde adentro y suavizan la acidez del jitomate.
Freír el paneer en sartén antes de agregarlo a la salsa crea una costra delgada mediante la reacción de Maillard, el mismo dorado que ocurre en el pan o la carne sellada. Esta costra es estructuralmente importante: evita que el paneer absorba demasiada salsa y se ablande hasta convertirse en pedazos sin forma. Los cubos deben sentirse aún ligeramente firmes en el centro al morderlos.
La mantequilla fría agregada al final, conocida como montar con mantequilla en la técnica francesa, es un paso de acabado usado en la cocina punjabi por instinto durante generaciones: hacer girar grasa fría en una salsa caliente justo antes de servir crea una emulsión que le da a la salsa un brillo sedoso y de calidad de restaurante.
Sustituciones y Variaciones
Alternativas al paneer: El tofu extra firme, prensado y frito en sartén de la misma manera, funciona bien para una versión sin lácteos. El sabor de la salsa lo sostendrá. El halloumi es un sustituto inusual pero efectivo; aguanta incluso mejor el calor.
Crema: La crema de coco es un buen sustituto sin lácteos y da un dulzor ligeramente diferente pero agradable. La crema de avena también funciona si se combina cuidadosamente en textura.
Nueces de la India: Las almendras blanqueadas pueden reemplazar a las nueces de la India para espesar. Remójalas 20 minutos antes de licuar para el resultado más suave.
Nivel de picor: Esta receta tal como está escrita es de picor suave a medio. Aumenta el chile rojo en polvo o agrega chiles verdes frescos a la salsa para más fuego. Para una versión completamente suave apta para niños, usa 2 g de chile en polvo y agrega una pizca de páprika dulce para el color.
Murgh makhni (pollo a la mantequilla): Reemplaza el paneer con 600 g de piezas de pollo con hueso o 400 g de muslo sin hueso, marinado en yogur y especias y cocido antes de agregar a la salsa.
Sugerencias para Servir
Sirve con naan con mantequilla, naan con ajo o roti sencillo para recoger la salsa. El arroz basmati queda igual de bien al lado; la salsa se acumula preciosamente en una cama de arroz. Un raita sencillo de pepino con menta redondea la riqueza. Para una mesa punjabi completa, combina con dal makhni, una pequeña ensalada de cebolla rebanada, chile verde y limón, y laccha paratha.
Almacenamiento y Recalentamiento
Refrigerador: Guarda la salsa (sin el paneer si es posible) en un recipiente hermético hasta 4 días. La salsa se conserva mejor por separado; el paneer sentado en salsa ácida de jitomate por días se ablanda considerablemente.
Congelador: La salsa makhni sin paneer se congela excepcionalmente bien hasta 3 meses. Porciona en bolsas para congelador de 200 ml. Descongela en el refrigerador de un día para otro y recalienta suavemente.
Recalentamiento: Calienta a fuego bajo, agregando un chorrito de agua o crema si la salsa se ha espesado. Agrega paneer recién frito en sartén cada vez para la mejor textura. No calientes en microondas el paneer sentado en la salsa; endurece el queso.
Información Nutricional
Calorías: 656kcal (33%)|Carbohidratos Totales: 18.3g (7%)|Proteína: 21.5g (43%)|Grasa Total: 56.6g (73%)|Grasa Saturada: 32.3g (161%)|Colesterol: 134mg (45%)|Sodio: 1298mg (56%)|Fibra Dietética: 2.1g (8%)|Azúcares Totales: 9.6g
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