Traditional Chinese Medicine · China
Sopa de Pecho de Res (清湯牛腩)
Sopa cantonesa de caldo claro con pecho de res tierno, rábano daikon, anís estrella, pimienta de Sichuan y cáscara seca de mandarina, acompañada de una salsa de chile y soya para mojar
La sopa de pecho de res en caldo claro es la comida reconfortante cantonesa en su expresión más fundamental: una olla de agua, un trozo de carne, algunos aromáticos secos y tiempo. El caldo debe ser claro, no turbio, lo que significa que el pecho se hierve primero en una olla aparte con jengibre y vino de cocina para eliminar la espuma y las proteínas de la sangre que de otro modo lo enturbian. El pecho precocido va a una olla limpia con agua fresca, y todo se cuece a fuego lento por unas dos horas.
Los aromáticos son modestos: anís estrella, pimienta de Sichuan, cáscara de mandarina seca, vieiras secas y jengibre. Infunden el caldo con una profundidad cálida y aromática sin opacar el sabor limpio de la res. Las vieiras secas aportan una capa de umami que el consomé de pollo en polvo solo no puede dar. La cáscara de mandarina, rehidratada desde seca, le da al caldo una nota cítrica sutil que alivia su pesadez.
El rábano daikon va dentro en los últimos 30 a 45 minutos. Absorbe el caldo de res y se vuelve translúcido y dulce, convirtiéndose en una de las mejores partes del platillo. El pecho se saca, se deja enfriar un poco y se rebana a contraveta en trozos gruesos que regresan al tazón junto con el daikon y el caldo. Una salsa de chile con soya al lado te permite sazonar cada bocado.
De un Vistazo
Porciones
4 servings
Preparación
25 minutes
Cocción
120 minutes
Total
145 minutes
Dificultad
Easy
Ingredientes
- 1.5 lbspecho de res (beef brisket), 680g
- 1.25 lbsrábano daikon (daikon radish), pelado y cortado en trozos (570g)
- 10 cupsagua
- 2anís estrella
- 1 tsppimienta de Sichuan (Sichuan peppercorns), en un colador de té
- 1/4 ozcáscara seca de mandarina, remojada en agua tibia
- 1 ozvieiras secas (dried scallops), enjuagadas
- 1 ozjengibre fresco, rebanado fino
- 3tallos de cebollín, solo la parte verde, picada para decorar
- 1 tbspconsomé de pollo en polvo
- 1 tspsal
- 1/4 tsppimienta blanca
- 2 tbspvino de cocina, para la precocción
- 1 tspsalsa de chile, para la salsa de mojar
- 2 tbspsalsa de soya clara (light soy sauce), para la salsa de mojar
Preparación
- 1
Precocción del pecho: ponlo en agua fría con 2-3 rebanadas de jengibre y vino de cocina. Lleva a hervor, reduce a fuego medio-bajo 5 min. Pasa a agua fría y enjuaga la espuma. Córtalo en trozos grandes.
- 2
En una olla limpia, agrega el jengibre restante, la cáscara de mandarina, las vieiras secas, agua, el paquete de especias (anís estrella + pimientas en colador), consomé en polvo, sal y la carne precocida. Lleva a hervor.
- 3
Tapa con la tapadera ligeramente entreabierta, cuece 1.5-2 horas a fuego bajo. Agrega el daikon en los últimos 30-45 min.
- 4
Retira la carne cuando se separe fácilmente. Deja enfriar un poco, rebana a contraveta en trozos de 2.5 cm.
- 5
Sirve el daikon en los tazones, acomoda las rebanadas de pecho encima y vierte el caldo caliente. Decora con cebollín y pimienta blanca. Acompaña con la salsa de chile y soya para mojar.
Beneficios de los Ingredientes Clave
Pecho de res (brisket): Un corte bien marmoleado y rico en colágeno del pecho de la vaca. El tejido conectivo se descompone en gelatina durante el hervor lento, dándole al caldo su cuerpo característico y a la carne su textura tiernamente derretida. El brisket es alto en hierro, zinc y vitaminas B, y la forma cocinada lentamente es una de las maneras más fácilmente digeridas de consumir carne roja.
Rábano daikon: Añade dulzura, cuerpo y los característicos trozos translúcidos de verdura que flotan en el caldo terminado. Conforme se cocina a fuego lento, el daikon libera compuestos solubles en agua que aportan al carácter limpio y ligeramente dulce del caldo. El daikon también es alto en vitamina C y contiene enzimas tradicionalmente asociadas con la digestión en la medicina china.
Anís estrella y pimienta de Sichuan: Una pequeña cantidad de ambos añade un respaldo aromático calentador al caldo sin dominar. El anís estrella contiene anetol, el mismo compuesto aromático encontrado en el regaliz y el hinojo. La pimienta de Sichuan añade una sutil nota tipo cítrico y una ligera y placentera calidad adormecedora.
Cáscara de mandarina seca (chenpi): La cáscara seca añejada de cítricos aporta un aroma complejo y ligeramente amargo que corta a través de la riqueza de la res. La cáscara es esencial al brisket de res auténtico estilo cantonés y es uno de los ingredientes que distinguen al platillo de la sopa de res genérica.
Vieiras secas (conpoy): Un pequeño puñado añade umami concentrado de mariscos al caldo, trabajando sinérgicamente con los glutamatos de la res. La conpoy es uno de los ingredientes de mariscos secos más preciados en la cocina cantonesa.
Por Qué Funciona
Hervir previamente el brisket antes del hervor lento principal es la técnica que produce un caldo claro y limpio. El hervor breve saca sangre e impurezas que de otro modo enturbiarían la sopa. El agua de cocción se descarta por completo antes de que comience el guisado apropiado. Este paso no es negociable para sopas estilo cantonés claras.
La combinación de huesos de res (dentro del brisket), vieiras secas y cáscara de mandarina crea umami estratificado. Cada ingrediente aporta una familia diferente de compuestos de sabor: glutamatos animales de la res, umami marino de las vieiras, aromáticos terpénicos de la cáscara, y la combinación es más rica de lo que cualquier ingrediente solo podría producir.
El hervor lento, suave y bajo es esencial. Un hervor fuerte emulsificaría la grasa en el caldo, haciéndolo turbio y grasoso. La técnica apropiada mantiene el líquido en la burbuja más pequeña posible durante el tiempo completo de cocción, lo que permite que la grasa suba a la superficie donde puede desnatarse, dejando un caldo claro y limpio.
El daikon se agrega en la segunda mitad del hervor, no al inicio. El daikon se cocina mucho más rápido que el brisket; agregarlo temprano resultaría en papilla para cuando la carne esté tierna. Escalonar las adiciones es lo que separa a la buena sopa china de una con verduras sobrecocinadas.
Sustituciones y Variaciones
Pecho de res: El chuck, las pantorrillas de res o el rabo de res todos funcionan y producen resultados excelentes. Cada uno aporta características ligeramente diferentes: el chuck es más magro, las pantorrillas tienen más gelatina derivada de huesos, el rabo es rico y gelatinoso. Los cortes deshuesados producirán un caldo menos viscoso.
Rábano daikon: El rábano coreano (mu) es esencialmente idéntico. El nabo funciona en apuro pero es más agudo. Las zanahorias pueden agregarse junto o en lugar para un sabor diferente.
Vieiras secas: Pueden omitirse sin arruinar el platillo, pero el caldo pierde algo de profundidad. Una cucharadita de salsa de pescado o una pieza pequeña de camarón seco pueden sustituir algo del umami marino.
Cáscara de mandarina seca: La ralladura fresca de naranja o mandarina sustituye aceptablemente. Omitir por completo resulta en un caldo menos complejo pero todavía bueno.
Anís estrella y pimienta de Sichuan: Ambos pueden omitirse para un caldo más sencillo. Unos granos de pimienta negra y una hoja de laurel producen un resultado diferente pero aceptable.
Polvo de pollo (bouillon): El polvo coreano o chino de MSG/bouillon es tradicional pero puede omitirse si el caldo está apropiadamente construido de ingredientes frescos.
Sugerencias para Servir
La sopa de pecho de res es una comida completa en sí misma, tradicionalmente servida con arroz jazmín al vapor y un platito de salsa de chile o aceite de chile para que los comensales agreguen al gusto. El caldo caliente y rico está hecho para sorberse entre bocados de arroz, con el brisket tierno y el daikon comidos con palillos.
Para una mesa más completa, marida con una verdura verde salteada simple como gai lan o bok choy. La calidad fresca y ligeramente amarga de la verdura equilibra el caldo rico.
En Hong Kong, la sopa de pecho de res también se sirve famosamente con fideos, típicamente fideos gruesos de trigo o fideos e-fu, como una comida en un tazón llamada ngau lam min (牛腩麵). Para hacer esta variación, cocina los fideos por separado y colócalos en un tazón, luego sirve el brisket y el caldo encima.
Marida con té chino caliente (pu-erh, jazmín u oolong). Evita el vino blanco, que choca con el caldo sabroso.
Almacenamiento y Recalentamiento
Refrigerador: Se almacena bellamente en un recipiente hermético hasta por 5 días. La sopa de pecho de res de hecho mejora durante 24 horas conforme los sabores continúan mezclándose.
Recalentado: Vuelve a un hervor suave a fuego medio-bajo. El caldo se solidificará ligeramente en el refrigerador por la gelatina; esta es una señal de buen caldo y se volverá a derretir con calor suave.
Hacer con anticipación: Diseñado para hacerse con anticipación. El platillo completo puede cocinarse 2 días antes y recalentarse; el sabor genuinamente se profundiza con el tiempo. Muchos restaurantes estilo Hong Kong precocinan ollas grandes de brisket y lo sirven durante días.
Congelado: Se congela excelentemente hasta por 3 meses. El brisket aguanta bien; la textura del daikon sufre ligeramente pero sigue siendo aceptable. Descongela durante la noche en el refrigerador antes de recalentar.
Desnatar la grasa: La grasa de res se solidificará arriba después de refrigerarse. Desnata antes de recalentar para un caldo más limpio.
Notas Culturales
La sopa cantonesa clara de pecho de res (qīng tāng niú nǎn en mandarín, cing tong ngau lam en cantonés) es una de las comidas reconfortantes más queridas en Hong Kong y el Delta del Río Perla. El platillo es una pieza central de los menús de cha chaan teng (restaurantes de té de Hong Kong) y de las tiendas dedicadas de fideos, donde se sirve todo el día, todos los días, en cantidades masivas.
El platillo refleja dos principios fundamentales de la cocina cantonesa: qing (清, "claro/limpio"), el cultivo de caldos y stocks que saben profundamente de sus ingredientes sin turbiedad o exceso de sazón; y jian (鉴, "apreciar"), el reconocimiento de que ingredientes simples preparados con cuidado pueden producir resultados extraordinarios. La sopa de pecho de res es la aplicación cotidiana de estos principios: nada elegante, solo brisket y daikon y tiempo.
La sopa de pecho de res estilo Hong Kong tiene sus propias subcategorías. Qīng tāng (清湯, caldo claro) es la versión más refinada, con un caldo transparente, profundamente sazonado y sin agentes espesantes. Los restaurantes jiu pai (招牌, "estilo firma") en Hong Kong tienen salsas de pecho de res famosamente espesas y lustrosas que están más cerca de un guiso que de una sopa. La versión de caldo claro representada aquí es la versión más asociada con comida reconfortante y cocina casera.
El platillo también sirve como base para uno de los platillos de fideos más famosos de Hong Kong, ngau lam min (牛腩麵, fideos de pecho de res), que puede ordenarse en miles de tiendas de fideos a lo largo del territorio. El mismo caldo también se usa para ngau cha pai gwat (costillas de res) y muchas otras preparaciones cantonesas de res guisada.
Información Nutricional
Calorías: 331kcal (17%)|Carbohidratos Totales: 12.7g (5%)|Proteína: 42.1g (84%)|Grasa Total: 11.4g (15%)|Grasa Saturada: 4.6g (23%)|Colesterol: 114mg (38%)|Sodio: 1669mg (73%)|Fibra Dietética: 3.4g (12%)|Azúcares Totales: 4.7g
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