Saltar al contenido principal
Gai Pad Med Mamuang (ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์) — Pollo tailandés con anacardos salteado con chiles tostados, cebolla y un glaseado de soya dulce y salado

Thai Cuisine

Gai Pad Med Mamuang (ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์)

Pollo tailandés con anacardos salteado con chiles tostados, cebolla y un glaseado de soya dulce y salado

thaichickencashewsstir-frywokquick-cooksweet-savorycrowd-pleasergluten-free-adaptable
Compartir

Hay una razón por la que el pollo con anacardos aparece en casi todos los menús de restaurantes tailandeses en el mundo. Es inmediatamente atractivo: dorados trozos de pollo, anacardos enteros tostados y trozos de pimiento dulce, todo glaseado en una salsa que logra ser salada, dulce y levemente picante en una sola capa. Pero las versiones que la mayoría de la gente conoce fuera de Tailandia son con frecuencia demasiado dulces, demasiado espesas y les falta el elemento que le da carácter al platillo en Bangkok: los chiles secos tostados que contribuyen un calor ahumado y tostado que une todo el plato.

En Tailandia, el gai pad med mamuang es un salteado de influencia china que pertenece a la familia más amplia de platillos adaptados de la cocina cantonesa y localizados con condimentos tailandeses. La técnica base es puramente china, cocción rápida en wok a fuego alto, pero el perfil de sabor es tailandés de principio a fin. La salsa de ostión y la soya proporcionan la columna vertebral salada, la salsa de pescado añade la profundidad fermentada que ninguna versión china incluiría, y el azúcar de palma contribuye una dulzura más redondeada que el azúcar blanca. Los chiles secos no están ahí solo por el calor. Se fríen hasta que se oscurecen e inflan, lo que transforma su sabor de crudo y agudo a ahumado y complejo.

Lo que este platillo ofrece es satisfacción. El pollo está tierno, los anacardos son crujientes, la salsa es justo lo suficientemente espesa para cubrir sin acumularse, y los chiles secos añaden ráfagas intermitentes de calor ahumado. Todo se une en 10 minutos de cocción y no requiere ingredientes difíciles de encontrar, lo que lo convierte en uno de los platillos tailandeses más prácticos para una cena entre semana.

De un Vistazo

Porciones

2 servings

Preparación

15 minutes

Cocción

10 minutes

Total

25 minutes

Dificultad

Easy

Ingredientes

2 servings
  • ½ fl ozsalsa de ostión
  • ½ fl ozsoya clara
  • ¾ tbspsalsa de pescado
  • ¼ ozazúcar de palma o azúcar morena
  • ½ fl ozagua
  • ¾ lbmuslo de pollo deshuesado y sin piel, cortado en trozos de 2 cm
  • 2¾ ozanacardos tostados sin sal
  • 8a 10 chiles rojos secos (chiles spur o similares), cortados en trozos de 3 cm, semillas sacudidas para menos picante
  • 1cebolla mediana (aproximadamente 120 g), cortada en gajos
  • 1pimiento rojo (aproximadamente 120 g), cortado en cuadros de 2 cm
  • 3 dientesajo, toscamente picados
  • 3cebollines, cortados en trozos de 3 cm
  • 2 tbspaceite neutro
  • 1 tspfécula de maíz mezclada con 1 cda de agua (opcional, para una salsa más brillante)

Preparación

  1. 1

    Mezcla la salsa de ostión, la soya, la salsa de pescado, el azúcar de palma y el agua en un tazón pequeño. Revuelve hasta que el azúcar se disuelva. Reserva.

  2. 2

    Calienta un wok a fuego alto hasta que humee. Agrega el aceite y gira para cubrir. Cuando el aceite brille, agrega los chiles secos. Muévelos en el aceite por 15 a 20 segundos hasta que se oscurezcan un tono y estén fragantes. No los dejes ennegrecer, o sabrán amargos. Deben inflarse ligeramente y liberar un aroma tostado y ahumado.

  3. 3

    Agrega el ajo y revuelve 10 segundos. Agrega los trozos de pollo en una sola capa. Déjalos dorar sin mover por unos 45 segundos hasta que los fondos desarrollen manchas doradas. Voltea y dora otro minuto hasta que el pollo esté mayormente cocido y ligeramente dorado por fuera.

  4. 4

    Agrega los gajos de cebolla y el pimiento. Saltea por 1 a 2 minutos hasta que la cebolla se ablande por los bordes y el pimiento brille de color pero conserve algo de crujido.

  5. 5

    Vierte la salsa. Voltea todo junto, cubriendo cada trozo de pollo y verdura. La salsa debe burbujear de inmediato al contacto con el wok caliente. Si quieres una salsa más brillante, agrega la mezcla de fécula de maíz ahora y voltea 15 segundos hasta que la salsa espese ligeramente y se adhiera a los ingredientes.

  6. 6

    Agrega los anacardos y los cebollines. Voltea 20 segundos, justo suficiente para calentar los anacardos y apenas marchitar los cebollines. Añadir los anacardos al final preserva su crujido. Si entran demasiado temprano, se ablandan en la salsa y pierden el contraste de textura que hace funcionar al platillo.

  7. 7

    Prueba la salsa. Debe ser salada primero, con una dulzura equilibrada y un calor suave de fondo de los chiles secos. Ajusta con un chorrito de salsa de pescado para sal, una pizca de azúcar para dulzura o un chorrito de limón si quieres brillo.

  8. 8

    Sirve de inmediato con arroz jazmín al vapor. La salsa está concentrada, así que el arroz es esencial para el equilibrio. Cada bocado debe incluir un trozo de pollo, un anacardo y un poco de verdura cubierta con salsa.

Beneficios de los Ingredientes Clave

Anacardos: Una nuez de árbol nativa de Brasil pero ahora extensamente cultivada en el Sudeste Asiático, particularmente Vietnam e India. Son ricos en grasas monoinsaturadas (ácido oleico), magnesio, cobre y fósforo. Las investigaciones sugieren que el consumo regular de nueces se asocia con menor riesgo de enfermedades cardiovasculares. El tostado intensifica su sabor a través del dorado Maillard sin alterar significativamente el contenido nutricional.

Chiles rojos secos: Secar y luego freír los chiles transforma su perfil de capsaicina y crea nuevos compuestos aromáticos a través de la pirólisis. El resultado es un calor ahumado distinto del calor agudo de los chiles frescos. La capsaicina ha sido estudiada extensamente por sus posibles efectos termogénicos y antiinflamatorios.

Salsa de ostión: Un condimento espeso y café hecho de extractos de ostión, azúcar y sal. Proporciona un sabor umami concentrado y una ligera dulzura. Algunas marcas usan saborizante artificial de ostión. Busca marcas que listen el extracto de ostión como primer ingrediente.

Por Qué Funciona

Freír primero los chiles secos en aceite caliente es la técnica que define este platillo. La breve exposición al calor intenso desencadena reacciones de Maillard en la piel del chile, creando compuestos ahumados y tostados que impregnan el aceite. Este aceite perfumado de chile se convierte entonces en el medio de cocción para todo lo que sigue, asegurando que el calor ahumado penetre todo el platillo en lugar de solo estar en los trozos de chile.

La salsa es deliberadamente ligera y levemente dulce, no el glaseado espeso y almibarado común en las adaptaciones occidentales. En Tailandia, la salsa en un salteado como este está pensada para cubrir los ingredientes en una capa fina y brillante, no acumularse en el plato. La mezcla de fécula de maíz es opcional y debe usarse con moderación. El objetivo es un leve brillo, no una salsa espesa.

Cortar el pollo en trozos pequeños y uniformes asegura una cocción uniforme en el breve tiempo del wok. Los trozos más grandes necesitarían una cocción más larga, lo que sobrecocería los vegetales y ablandaría los anacardos. El calor alto y el corto tiempo de cocción mantienen cada componente en su textura ideal.

Sustituciones y Variaciones

Proteína: Las gambas, el tofu o el cerdo rebanado funcionan bien. Las gambas se cocinan aún más rápido que el pollo, así que agrégalas justo un minuto antes de la salsa.

Anacardos: Los cacahuates tostados o las nueces de macadamia pueden sustituir. Para una versión sin nueces, usa semillas de girasol tostadas o coco tostado en hojuelas.

Vegetales: Las castañas de agua añaden crujido. El elote baby, los ejotes chinos o los champiñones son adiciones comunes en los restaurantes tailandeses.

Nivel de picante: Usa menos chiles secos y conserva las semillas para un calor más suave, o aumenta a 15 chiles para niveles auténticos de picante tailandés.

Con albahaca santa: Añadir un puñado de hojas de albahaca santa al final le da al platillo un toque pimienta y anisado que une esta receta con el pad kra pao.

Sugerencias para Servir

El Gai Pad Med Mamuang típicamente se es uno de varios platillos en una comida familiar tailandesa. Combínalo con una sopa como tom yum goong para un contraste picante y ácido, y una ensalada verde o som tam para frescura.

Para una cena entre semana más simple, sírvelo sobre arroz jazmín con un huevo frito encima y pepino rebanado al lado. El suave pepino y la rica yema de huevo complementan maravillosamente el pollo dulce y salado.

También combina bien con pad prik king para una comida de dos salteados, donde el calor del curry seco de uno contrasta con los sabores más suaves y a nuez del otro.

Almacenamiento y Recalentamiento

Refrigerador: Guarda en un recipiente sellado hasta 3 días. Los anacardos se ablandarán, así que considera añadir anacardos tostados frescos al recalentar.

Recalentado: Recalienta en un wok caliente o sartén a fuego alto por 2 minutos. El microondas funciona pero no restaurará el exterior sellado del pollo.

Congelador: El platillo sin anacardos se congela bien hasta 1 mes. Añade anacardos frescos después de recalentar.

Preparación anticipada: La salsa se puede mezclar, el pollo cortar y los vegetales preparar un día antes. Refrigera por separado.

Notas Culturales

El gai pad med mamuang himmaphan (ไก่ผัดเม็ดมะม่วงหิมพานต์, "pollo salteado con anacardos") es el salteado tailandés-chino que se ha vuelto una de las órdenes más seguras en cada menú de restaurante tailandés internacional. El platillo es suave, dulce, un poco ahumado e inmediatamente reconocible, y a menudo es el platillo que los comensales occidentales nuevos en la comida tailandesa ordenan antes de trabajar hacia algo más picante. Dentro de Bangkok, el platillo se considera más comúnmente una entrada de restaurante chino-tailandés que comida callejera tailandesa, ya que el uso de anacardos y el perfil suave de la salsa apuntan a las tradiciones de cocina del sur de China (especialmente cantonesa) que moldearon muchas cocinas de restaurante de Bangkok.

La técnica se construye alrededor de un salteado rápido a fuego alto. Muslo de pollo sin hueso, cortado en piezas de tamaño bocado y empolvado con maicena, se fríe primero para desarrollar una corteza ligera. Los anacardos (med mamuang himmaphan, a veces acortado a med mamuang) se fríen por separado para sacar su aroma tostado. El ajo, los chiles secos y las cebollitas de cambray entran después, seguidos por el pollo de vuelta al wok, una salsa de salsa de ostión, salsa de soya, salsa de pescado y una pequeña cantidad de azúcar, y finalmente los anacardos y la cebolla rebanada revueltos solo lo suficiente para cubrir. Los chiles secos se dejan enteros en lugar de triturados, contribuyendo un sutil aroma ahumado sin picor serio.

El platillo es un fijo del mostrador de almuerzo de un plato khao rad gaeng, donde se sienta junto al pad krapow moo, al pad prik king y a los varios platillos salteados con salsa que llenan el menú típico de almuerzo de trabajo tailandés. La mayoría de las familias tailandesas mantiene la técnica básica en su repertorio entre semana y la adapta a cualquier proteína que esté en el refrigerador: las versiones de camarón, res y cerdo todas existen. Los anacardos mismos son un ingrediente de lujo por estándares tailandeses, lo que es parte de por qué el platillo se lee como un poco más de gama alta que un plato típico de fideos o curry salteado.

Información Nutricional

Calorías: 807kcal (40%)|Carbohidratos Totales: 61g (22%)|Proteína: 50g (100%)|Grasa Total: 44.4g (57%)|Grasa Saturada: 8.8g (44%)|Colesterol: 158mg (53%)|Sodio: 1755mg (76%)|Fibra Dietética: 20.3g (73%)|Azúcares Totales: 16.2g

También Te Puede Gustar

Calificaciones y Comentarios

Calificaciones y Comentarios

Ratings

0 ratings
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Comparte tu opinión sobre esta receta.

Inicia sesión para calificar y comentar

0 Comentarios