Thai Cuisine
Pad Kra Pao Gai (Sofrito de Pollo con Albahaca Sagrada)
El amado sofrito de comida callejera tailandesa de pollo toscamente molido, pasta de chile y ajo machacada, y albahaca sagrada, servido sobre arroz con un huevo frito crujiente
Si Tailandia tuviera un almuerzo nacional, este sería. El pad kra pao (también escrito pad gaprao, pad ka prao o pad ka pow) aparece en casi cada esquina, mostrador de food court y línea de cafetería en todo el país. Los oficinistas lo señalan desde detrás de los vidrios. Los estudiantes lo piden por defecto. Es rápido, económico y profundamente satisfactorio de la manera en que solo algo tanto picante como aromático puede serlo.
El platillo pertenece a una familia de sofritos tailandeses construidos sobre una pasta de chile y ajo machacada en lugar de una pasta de curry preparada. Esa base le da un calor inmediato y directo que se siente diferente al calor lento de un curry verde o curry rojo. La albahaca sagrada entra al final, fuera del fuego, donde se marchita apenas lo suficiente para liberar su fragancia pimentosa y similar al clavo sin volverse oscura y amarga. Si alguna vez te preguntaste por qué tu versión en casa careció de ese perfume particular, la variedad de albahaca es casi seguramente la respuesta.
Esta receta sigue el enfoque clásico de comida callejera: pollo toscamente molido en lugar de piezas rebanadas, una pasta de aromáticos molida en molcajete, y una salsa que cubre en lugar de acumular charcos. Los ejotes largos y una pequeña cantidad de cebolla añaden textura sin alejar el platillo de su identidad simple. El huevo frito encima, con sus bordes burbujeantes y encajes de aceite profundo, no es opcional en el sentido tradicional. Su riqueza redondea el picante y une todo con el arroz debajo. Piénsalo como el equivalente tailandés de pedir una hamburguesa con todo.
De un Vistazo
Porciones
2 to 3 servings
Preparación
15 minutes
Cocción
8 minutes
Total
23 minutes
Dificultad
Easy
Ingredientes
- 5a 10 chiles tailandeses ojo de pájaro frescos, al gusto
- 5 clovesdientes de ajo (aproximadamente 20 g)
- 1chile spur u otro chile rojo suave (aproximadamente 30 g), picado en trozos grandes
- ½ fl oz(1 cucharada) salsa de ostión
- ½ fl oz(1 cucharada) salsa de soya clara
- ¾ tbsp(2 cucharaditas) salsa de pescado
- ½ tbsp(1 1/2 cucharaditas) salsa de soya oscura (o salsa de soya negra)
- 1 fl oz(2 cucharadas) agua
- ¼ oz(1 1/2 cucharaditas) azúcar blanca
- ¾ lbmuslo o pechuga de pollo, toscamente molido o finamente picado
- 2 oz(aproximadamente 1/2 taza) ejotes largos, cortados en trozos de 2 cm
- 1½ oz(aproximadamente 1/2 cebolla pequeña) cebolla amarilla, en cubos
- 1cebollita de cambray, cortado en trozos de 4 cm (optional)
- 1 oz(aproximadamente 1 1/2 tazas, en tazas sueltas) hojas de albahaca sagrada
- 1 tbspaceite vegetal
- 2a 3 huevos, uno por persona
- —Aceite vegetal, suficiente para llenar un sartén pequeño a una profundidad de aproximadamente 1 cm
- —Arroz jazmín al vapor
- —Prik nam pla: 15 ml de salsa de pescado, un chorrito de limón, 2 chiles tailandeses rebanados, 1 diente de ajo, finamente picados (optional)
Preparación
- 1
Machaca los chiles ojo de pájaro tailandeses en un molcajete hasta que se deshagan en una pasta gruesa. Las semillas pueden saltar, así que trabaja con firmeza. Agrega el ajo y el chile spur y machaca hasta obtener una pasta gruesa y fragante con trozos visibles de ajo. Aquí quieres textura, no un puré liso.
- 2
Combina la salsa de ostión, la salsa de soya clara, la salsa de pescado, la salsa de soya oscura, el agua y el azúcar en un tazón pequeño. Revuelve hasta que el azúcar se disuelva. Prueba y nota el equilibrio de sal y dulzura, sabiendo que el sofrito absorberá parte de la sazón.
- 3
Calienta el aceite vegetal en un wok o sartén grande a fuego alto hasta que brille y aparezca una voluta de humo. Agrega la pasta de chile y ajo machacada y revuelve constantemente durante unos 30 segundos, hasta que el ajo se dore en los bordes y la cocina se llene de un olor agudo y pimentoso.
- 4
Agrega el pollo molido y deshazlo con una espátula, presionándolo contra la superficie del wok para lograr algo de dorado. Cocina durante aproximadamente 1 a 2 minutos, mezclando frecuentemente, hasta que la carne ya no esté rosa por fuera pero no esté completamente cocida.
- 5
Vierte la salsa y mezcla para cubrir. Sigue revolviendo durante otro minuto mientras el líquido se reduce ligeramente y el pollo absorbe el color de la salsa de soya oscura.
- 6
Agrega los ejotes largos y la cebolla. Mezcla todo y cocina de 1 a 2 minutos más, hasta que los ejotes estén tiernos-crujientes y el pollo esté completamente cocido. La salsa debe cubrir los ingredientes en una capa delgada y brillante en lugar de acumularse en el fondo del wok.
- 7
Retira el wok del fuego. Agrega las hojas de albahaca sagrada y doblas por el sofrito. El calor residual las marchitará en unos 15 segundos, y el aroma cambiará notablemente hacia algo cálido y pimentoso. Si usas cebollita de cambray, agrégala aquí también. Prueba y ajusta con un poco más de salsa de pescado o una pizca de azúcar si es necesario.
- 8
Para el huevo frito, calienta unos 1 cm de aceite en un sartén pequeño o wok a fuego alto. Cuando el aceite esté muy caliente y casi humeando, rompe un huevo directamente en él. Las claras se inflarán y ampullarán de inmediato. Vierte aceite caliente sobre la parte superior del huevo para cocinar la superficie. Los bordes deben quedar dorados, con encaje y crujientes mientras la yema permanece suave, unos 45 a 60 segundos en total.
- 9
Sirve el sofrito sobre arroz jazmín al vapor. Coloca el huevo frito encima. Sirve el prik nam pla al lado para rociar sobre el huevo si se desea.
Beneficios de los Ingredientes Clave
Albahaca sagrada (bai kra pao): No debe confundirse con la albahaca dulce tailandesa (bai horapa), la albahaca sagrada tiene hojas más pequeñas y ásperas con bordes aserrados y un sabor distintivamente pimentoso y similar al clavo. Es el ingrediente que define este platillo y no puede replicarse perfectamente. En la medicina ayurvédica se clasifica como adaptógeno, usado tradicionalmente para el estrés y el apoyo respiratorio. El eugenol que contiene es el mismo compuesto encontrado en los clavos de olor y tiene propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas leves in vitro.
Salsa de pescado: Un condimento fermentado hecho de anchoas y sal, la salsa de pescado proporciona glutamatos que profundizan la calidad sabrosa del sofrito. Es alta en sodio pero se usa en pequeñas cantidades. El proceso de fermentación produce aminoácidos y minerales traza.
Chiles tailandeses ojo de pájaro: Pequeños e intensamente picantes, estos chiles registran entre 50,000 y 100,000 unidades de calor Scoville. La capsaicina que contienen se ha asociado con mayor gasto energético y puede apoyar la circulación, aunque las cantidades consumidas en un solo platillo son modestas. Su calor es directo e inmediato, lo que se adapta bien al tiempo rápido de cocción de este sofrito.
Salsa de soya oscura: Más espesa y dulce que la salsa de soya regular, se añeja más tiempo y a menudo contiene melaza o caramelo. Contribuye color y una dulzura sutil sin añadir tanta sal como un volumen equivalente de soya clara.
Por Qué Funciona
La pasta machacada es la columna vertebral. Machacar los chiles y el ajo en un molcajete en lugar de picarlos con un cuchillo libera más aceites y crea una textura irregular que se fríe diferente en la superficie del wok. Algunos trozos se caramelizan, otros permanecen suaves, y el resultado es un calor más estratificado que un picado uniforme puede producir.
La salsa es intencionalmente restringida en volumen. Los vendedores callejeros tailandeses usan apenas suficiente líquido para cubrir la carne y transportar el sabor, no para crear una salsa. La combinación de salsa de ostión, soya clara, salsa de pescado y soya oscura construye umami desde múltiples ángulos. La soya oscura contribuye color y una leve dulzura a melaza más que sal. Juntas producen una base profundamente sabrosa que deja que la albahaca sagrada se destaque en lugar de competir.
La albahaca sagrada se marchita rápidamente y se vuelve amarga si se cocina demasiado tiempo, razón por la que entra fuera del fuego al final. El breve contacto con la comida caliente es suficiente para ablandar las hojas y liberar sus aceites volátiles. Ese momento es la diferencia entre un platillo que huele extraordinariamente y uno que solo sabe a salsa de soya.
El huevo frito funciona por el contraste. Los bordes crujientes y la yema líquida añaden riqueza y grasa que moderan el picor del chile. Cuando la yema se rompe y se mezcla con el arroz y la salsa debajo, crea una capa secundaria de sabor que extiende cada bocado.
Sustituciones y Variaciones
Albahaca: Si no hay albahaca sagrada disponible, la albahaca dulce italiana es en realidad una coincidencia de sabor más cercana que la albahaca dulce tailandesa, que tiene un carácter más fuerte de anís. La albahaca tailandesa igual producirá un buen platillo, simplemente uno diferente. Usa la misma cantidad de cualquier sustituto.
Proteína: El cerdo molido es la alternativa más común y produce un sofrito ligeramente más graso y rico. La carne molida de res, camarones, calamar rebanado o tofu firme desmenuzado todos funcionan. Para carne rebanada en lugar de molida, corta el muslo de pollo en trozos delgados del tamaño de un bocado y aumenta el tiempo de sofrito en aproximadamente 1 minuto.
Nivel de picante: Reduce los chiles ojo de pájaro tailandeses a 2 o 3 para un calor moderado, o retira las semillas antes de machacar. Para un platillo más suave pensado para niños, usa solo el chile spur rojo suave y omite completamente los chiles ojo de pájaro.
Verduras: Los ejotes largos son tradicionales pero los ejotes verdes cortados en trozos cortos son un buen sustituto. Algunas versiones incluyen elotitos, rebanadas de bambú o un puñado de champiñones paja.
Versión vegana: Reemplaza el pollo con 300 g de tofu firme desmenuzado o una mezcla de champiñones picados y tofu. Usa salsa de ostión vegana (las versiones a base de hongos están ampliamente disponibles) y salsa de pescado vegana o una cucharada adicional de salsa de soya clara.
Sugerencias para Servir
El pad kra pao es una comida de un plato en la tradición tailandesa, sin necesitar nada más allá del arroz y el huevo frito. Para una mesa más completa, acompáñalo con un tazón de tom yum goong para empezar, o sírvelo junto al larb para un contraste de texturas y temperaturas. Un sencillo plato de pepino y jitomate rebanados sin aderezo es el acompañante tailandés clásico, que proporciona un fresco contrapunto al calor del chile. Para una mesa de fin de semana que atraviesa varios sabores tailandeses, añade pad thai o pad see ew como opción de fideos y gai yang como centro asado.
Almacenamiento y Recalentamiento
Refrigerador: Guarda el sofrito sin el huevo en un recipiente hermético hasta 3 días. La albahaca oscurecerá pero el sabor se conserva bien.
Para recalentar: Recalienta en un wok o sartén a fuego alto durante 2 a 3 minutos, añadiendo una cucharada de agua si la salsa se ha secado. Un recalentamiento rápido y caliente preserva mejor la textura que uno largo y suave. Fríe un huevo fresco para servir al lado, ya que los huevos fritos recalentados pierden su atractivo.
Para congelar: El sofrito se congela razonablemente bien hasta 1 mes. Los ejotes largos se ablandarán y el sabor de la albahaca disminuirá, pero el platillo general sigue siendo satisfactorio. Descongela durante la noche en el refrigerador y recalienta en un wok caliente.
Preparación anticipada: La pasta de chile y ajo y la salsa se pueden preparar hasta 2 días antes y refrigerar por separado. El sofrito real tarda menos de 5 minutos una vez que empiezas a cocinar, por lo que la preparación anticipada de la pasta y la salsa es el atajo más útil.
Información Nutricional
Calorías: 305kcal (15%)|Carbohidratos Totales: 12.8g (5%)|Proteína: 28.7g (57%)|Grasa Total: 15.6g (20%)|Grasa Saturada: 4.2g (21%)|Colesterol: 229mg (76%)|Sodio: 926mg (40%)|Fibra Dietética: 1.9g (7%)|Azúcares Totales: 4.2g
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