Cross-Cultural · Korea
Bugeopo Gochujang-Muchim (북어포 고추장무침) — Abadejo Seco con Salsa de Gochujang
Abadejo seco deshebrado, remojado y mezclado con una salsa picosa-dulce de gochujang, jarabe de arroz, aceite de sésamo y ajo
El bugeopo gochujang-muchim es uno de esos banchan que se prepara en diez minutos y dura un mes en el refrigerador. El abadejo seco deshebrado se remoja brevemente para suavizarlo y luego se mezcla con una salsa de gochujang, jarabe de arroz, aceite de sésamo, aceite vegetal y ajo. No requiere cocción. El abadejo absorbe la salsa con el tiempo y mejora mientras reposa.
El abadejo seco (bugeo) ha sido un alimento básico de la cocina coreana por siglos. El proceso de secado concentra el sabor y la proteína mientras crea una textura ligera y escamosa que absorbe las salsas con avidez. Antes de mezclar, se remojan las hebras unos quince minutos para rehidratarlas ligeramente y luego se escurre el exceso de agua. Algunos cocineros golpean el abadejo en una bolsa con un rodillo para suavizarlo y deshebarlo más, lo que ayuda a que absorba aún más salsa.
La salsa sigue la fórmula coreana estándar de dulce-picoso: gochujang para el calor fermentado, jarabe de arroz para la dulzura pegajosa, aceite de sésamo para el sabor a nuez, y ajo para el toque picante. El aceite vegetal aligera la mezcla y ayuda a cubrir el abadejo uniformemente. Las semillas de sésamo van al final. El resultado es un banchan dulce, picoso, masticable y profundamente sabroso — el tipo de guarnición que hace que un tazón de arroz blanco parezca una comida completa.
De un Vistazo
Porciones
4 servings
Preparación
20 minutes
Cocción
0 minutes
Total
20 minutes
Dificultad
Easy
Ingredientes
- 3.5 ozabadejo seco deshebrado (bugeopo), 100g
- 1/2 cupgochujang
- 1/2 cupjarabe de arroz
- 2 tbspaceite de sésamo tostado
- 2 tbspaceite vegetal
- 2dientes de ajo, finamente picados
- 1 tbspsemillas de sésamo tostadas
Preparación
- 1
Remoja el abadejo seco en agua durante 15 minutos. Escurre y exprime suavemente el exceso de agua.
- 2
Revisa si hay espinas pequeñas y deséchalas. Separa y deshebra en hebras finas.
- 3
Mezcla el gochujang, jarabe de arroz, aceite de sésamo, aceite vegetal y ajo en un tazón hasta integrar bien.
- 4
Agrega el abadejo y mezcla bien hasta que cada hebra quede cubierta.
- 5
Espolvorea las semillas de sésamo encima. Sirve o guarda en un recipiente hermético.
Información Nutricional
Calorías: 389kcal (19%)|Carbohidratos Totales: 38g (14%)|Proteína: 17.9g (36%)|Grasa Total: 18.4g (24%)|Grasa Saturada: 2.2g (11%)|Colesterol: 20mg (7%)|Sodio: 922mg (40%)|Fibra Dietética: 1.7g (6%)|Azúcares Totales: 15g
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