Korean Cuisine
Galbitang (Sopa de Costillas de Res)
Costillas de res con mucha carne cocidas a fuego lento con rábano en un caldo claro y sabroso hasta que la carne casi se cae del hueso
El galbitang ocupa un lugar especial en la cocina coreana. Es la sopa que preparas cuando llegan visitas, cuando hay algo que celebrar, o cuando simplemente quieres algo más sustancioso que un caldo del día a día. Las costillas le dan una riqueza y carnosity que sopas más ligeras como el dak gomtang o el kongnamul guk no pueden igualar, y los trozos grandes de carne con hueso hacen que cada tazón se sienta generoso.
La técnica es directa. Remojas las costillas para extraer la sangre, las precocinas para eliminar impurezas, luego las cueces a fuego lento en agua fresca con rábano, ajo y jengibre hasta que la carne esté tierna y el caldo profundamente sabroso. A diferencia del seolleongtang, donde buscas un hervor sostenido para emulsionar la grasa, el galbitang debe ser claro. Un hervor más suave y un desespumado cuidadoso son lo que le dan al caldo terminado su aspecto limpio y dorado.
El rábano coreano (mu) es la otra estrella de esta sopa. Se cuece junto a las costillas, absorbiendo el sabor de la res hasta que se vuelve translúcido y dulce. El rábano también aporta una dulzura suave al caldo que equilibra la riqueza de la grasa de res.
Los fideos de vidrio (dangmyeon) son una adición común en los últimos minutos de cocción. Absorben el caldo y añaden una textura masticable agradable. Algunas familias agregan un huevo batido y vertido en hilos delgados dentro del caldo hirviendo. Ambos son opcionales, pero ambos son buenos.
De un Vistazo
Porciones
4 servings
Preparación
40 minutes (mostly soaking)
Cocción
1 hour 30 minutes
Total
2 hours 10 minutes
Dificultad
Easy
Ingredientes
- 9¾ cupcostillas de res, cortadas en secciones individuales de hueso
- 1 lbrábano coreano (mu), pelado
- 1cebolla mediana, cortada por la mitad
- 2cebollas de cambray, solo la parte blanca
- 8dientes de ajo, pelados y ligeramente aplastados
- 3rebanadas delgadas de jengibre fresco (aprox. 2.5 cm de diámetro)
- 1 fl ozsalsa de soja para sopa (guk ganjang)
- ¼ ozsal
- 3½ qtagua, más 480 ml adicionales para reponer
- 3 ozdangmyeon (fideos de almidón de camote), remojados en agua por 20 minutos (optional)
- ¼ ozajo picado finamente
- 2cebollas de cambray, picadas finamente
- —Sal y pimienta al gusto
Preparación
- 1
Remoja las costillas. Coloca las costillas en un tazón grande con agua fría y remoja por 30 minutos para extraer la sangre. Escurre y enjuaga.
- 2
Precocina. Llena una olla con aproximadamente 2 L (8 tazas) de agua y lleva a ebullición. Agrega las costillas y hierve por 2 a 3 minutos hasta que suba mucho sedimento. Escurre las costillas y enjuaga cada pieza bajo agua corriente, frotando cualquier residuo café. Limpia la olla.
- 3
Prepara el caldo. Devuelve las costillas limpias a la olla. Agrega 14 tazas de agua, el rábano (dejado en trozos grandes o partido por la mitad, sin cortar todavía en piezas), la cebolla, las partes blancas de las cebollas de cambray, el ajo, el jengibre, la salsa de soja para sopa y la sal. Lleva a ebullición a fuego alto, sin tapar, y desespuma la espuma que sube. Hierve sin tapar por 30 minutos.
- 4
Cocina a fuego lento. Baja el fuego a medio. Retira y desecha la cebolla, el jengibre y las partes blancas de las cebollas de cambray. Deja el rábano en la olla. Agrega 2 tazas de agua, tapa y hierve a fuego lento por aproximadamente 1 hora hasta que la carne esté muy tierna y se separe fácilmente del hueso.
- 5
Termina. Retira el rábano y córtalo en trozos del tamaño de un bocado. Devuelve el rábano a la olla. Agrega el ajo picado y los fideos de vidrio remojados y escurridos si los usas. Lleva a ebullición de nuevo y cocina por 3 a 4 minutos hasta que los fideos estén translúcidos y tiernos. Retira el exceso de grasa de la superficie. Sazona con sal y pimienta al gusto.
- 6
Sirve. Vierte en tazones hondos, asegurándote de que cada tazón tenga una o dos piezas generosas de costilla, algo de rábano y fideos. Decora con cebollas de cambray picadas. Sirve con arroz al lado.
Beneficios de los Ingredientes Clave
Costillas de Res. El corte con hueso es esencial aquí. Los huesos aportan colágeno y médula al caldo, mientras que la carne adherida permanece tierna y sabrosa durante el largo hervor. Las costillas estilo flanken (cortadas transversalmente) funcionan si es lo que encuentras, pero las estilo inglés (un hueso por pieza) dan una presentación más dramática.
Rábano Coreano (Mu). Más grande y robusto que el daikon japonés, con una pulpa más densa y ligeramente más dulce que mantiene su forma durante una cocción prolongada. El daikon puede sustituirlo pero quedará más blando. El rábano aporta azúcares naturales y un sabor suave y limpio al caldo.
Dangmyeon. Fideos de almidón de camote, también usados en el japchae. Son cristalinos, masticables y casi insípidos por sí solos, lo que los hace excelentes para absorber el caldo. Remoja en agua fría por al menos 20 minutos antes de agregar a la sopa.
Por Qué Funciona
El método de remojar y precocinar es crítico para un caldo limpio. Las costillas de res contienen mucha sangre en el tuétano y entre las fibras musculares. El remojo la extrae pasivamente, y el precocinado expulsa lo que resta junto con las proteínas superficiales y el polvo de hueso. Omitir este paso produce un caldo turbio con un sabor ligeramente metálico.
Hervir el caldo sin tapar durante los primeros 30 minutos permite que las impurezas suban y se desespumen fácilmente. El rábano, cocido entero en esta etapa, actúa como clarificante natural y aporta una dulzura que suaviza la intensidad de la res.
Retirar la cebolla y el jengibre después del hervor inicial evita que el caldo quede demasiado dulce o demasiado pungente. Su trabajo es sentar una base de sabor, no dominar. El rábano permanece porque mejora con una cocción más larga, absorbiendo el sabor del caldo y liberando más de su propia dulzura.
Agregar los fideos de vidrio al final evita que absorban demasiado líquido y se pongan pastosos. Deben estar justo translúcidos y ligeramente masticables al servir.
Sustituciones y Variaciones
Costillas estilo flanken. Las costillas cortadas en rebanadas delgadas a través del hueso se cocinan más rápido, unas 40 minutos en total, pero producen un caldo ligeramente menos rico. Ajusta el tiempo en consecuencia.
Huevo batido. Bate 1 a 2 huevos y vierte en un hilo delgado dentro del caldo hirviendo justo antes de servir. El huevo se cocina instantáneamente en delicadas cintas.
Rábano daikon. Sustitúyelo si no encuentras rábano coreano. Córtalo en piezas más grandes ya que el daikon se ablanda más rápido.
Olla a presión. Después de precocinar, cocina las costillas con todos los ingredientes del caldo a presión alta por 40 minutos. Liberación natural. Agrega los fideos después de abrir la tapa y lleva a hervor suave.
Sin fideos. La sopa se sirve tradicionalmente sin fideos en algunos hogares. El arroz en el tazón o al lado hace el mismo trabajo de absorber el caldo.
Sugerencias para Servir
El galbitang es lo suficientemente sustancioso para ser un plato principal con un tazón de arroz. El acompañante clásico es el kkakdugi, cuyo crujido agrio contrasta bellamente con el caldo rico y sabroso.
Para una comida coreana más grande, sírvelo junto al doenjang-jjigae y algunos banchan. El oi-muchim y un plato sencillo de bibimbap redondean una mesa que cubre todos los sabores.
El galbitang también es una sopa popular para días festivos y celebraciones, apareciendo frecuentemente en las mesas durante el Seollal (Año Nuevo coreano) y el Chuseok.
Almacenamiento y Recalentamiento
El caldo y las costillas se conservan bien en el refrigerador hasta por 4 días. La grasa se solidificará encima y puede retirarse fácilmente cuando esté frío. Guarda los fideos por separado si los agregaste, ya que siguen absorbiendo líquido y se hinchan.
Recalienta en la estufa a fuego medio hasta que el caldo llegue a un hervor suave. Agrega fideos frescos y cebollas de cambray al recalentar para obtener la mejor textura.
El caldo sin fideos se congela bien hasta por 3 meses. Las costillas cocidas pueden congelarse junto con el caldo o por separado.
Información Nutricional
Calorías: 573kcal (29%)|Carbohidratos Totales: 25.9g (9%)|Proteína: 41.6g (83%)|Grasa Total: 32.4g (42%)|Grasa Saturada: 13.3g (67%)|Colesterol: 152mg (51%)|Sodio: 598mg (26%)|Fibra Dietética: 1.1g (4%)|Azúcares Totales: 1.2g
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